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炭水化物制限ダイエット が危ない $mlist_end_tag $line $small

今日も本当に暑いですね。なんだか、熱中症になってしまいそうです。
なんだかこの暑い時を利用してダイエットをしてしまおうという人が多いそうですね。
確かにこの時期は、水分が汗となって出易いため、痩せるのですが、
そんな中「炭水化物を抜きダイエット」をしている人に警告です。
今月26日日本糖尿病学会が「極端な糖質制限は健康被害をもたらす危険がある」と発表しました。

なぜだめなのかというと、炭水化物を抜くと他のたんぱく質などを過剰摂取する傾向があります。
そのため短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがあるのだそう。

いくらたべても大丈夫なんてことはないのです。
お腹が減ったら簡単なゲームでもして、気を紛らわせてください。



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炭水化物制限ダイエット が危ない

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